Tag Archives: stroke

Social Media Day

Bagaimana Cara Mencegah Serangan Jantung Dari Usia Muda? Cari Tahu Disini !

Jamu Heritage Artikel

Serangan jantung menjadi salah satu penyakit yang menakutkan di masyarakat karena serangan jantung dapat datang tiba-tiba tanpa ada tanda sebelumnya. Selain itu serangan jantung juga pada jaman sekarang tidak hanya dialami oleh orang yang berusia lanjut, usia muda juga dapat mengalami serangan jantung karena banyak faktor. Berikut ini adalah cara untuk mengcegah serangan jantung sejak usia muda.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah merubah gaya hidup. Gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok harus segera dihilangkan karena merokok dapat merusak fungsi jantung. meskipun tidak merokok secara aktif, perokok pasif juga dapat mengalami hal yang sama dengan perokok aktif jika terpapar langsung dengan asap rokok.

Hal kedua yang harus diperhatikan adalah asupan gizi untuk tubuh. Diet yang sehat adalah senjata yang ampuh untuk melawan penyakit kardiovaskular, makanan yang kita makan akan berpengaruh langsung terhadap kondisi tubuh kita seperti kolesterol, diabetes, kelebihan berat badan, dan tekanan darah. Pilihlah makanan yang mengandung banyak sekali nutrisi, vitamin, kaya akan serat seperti sayuran dan buah-buahan, rendah kalori, dan rendah kadar garam. Untuk mengatur berat badan, koordinasikan diet dengan olahraga yang cukup sesuai dengan kalori yang masuk pada tubuh.

Hal ketiga adalah perhatikan kolesterol dalam darah. Lemak yang bersarang dalam darah adalah bencana yang menunggu untuk terjadi karena dapat menjadi pemicu serangan jantung. Beberapa hal yang harus diperhatikan pada kolesterol adalah Low Density Lipoprotein (LDL) kolesterol, High Density Lipoprotein (HDL) kolesterol, dan trigliserid. Low Density Lipoprotein (LDL) kolesterol adalah kolesterol jahat yang terdapat dalam darah yang seharusnya jumlahnya sedikit, karena jika LDL kolesterol memiliki kadar yang besar maka dapat mengancam jantung kita. High Density Lipoprotein (HDL) kolesterol adalah kolesterol yang baik dan kita harus memiliki HDL kolesterol yang cukup tinggi. Trigliserid adalah lemak yang dapat sering ditemukan dalam tubuh, trigliserid yang tinggi biasanya dikombinasikan dengan tingginya LDL kolesterol dan rendahnya HDL kolesterol. Maka dari itu LDL, HDL dan trigliserid harus selalu diperhatikan agar dapat mencegah serangan jantung.

Hal selanjutnya adalah turunkan tekanan darah yang tinggi. Di Amerika stroke memiliki andil yang cukup besar dalam penyebab kelumpuhan seseorang karena stroke sangat sulit untuk diobati dan bisa mengakibatkan kelumpuhan selamanya. Rubahlah kebiasaan menggunakan garam pada makanan dan gaya hidup dengan memiliki waktu olahraga yang teratur dan pola tidur yang cukup. Serta periksa dengan rutin tekanan darah. Tekanan darah yang optimal itu dibawah dari 120/80 mmHg.

Hal kelima yang harus diperhatikan adalah stress kita. Orang yang mengalami stress dapat mengakibatkan orang menjadi berlebihan dalam makan, meminum minuman beralkohol dan mulai merokok, hal tersebut lah yang dapat diakibatkan oleh stress sehingga berdampak buruk bagi kesehatan jantung dan hindari minuman beralkohol.

Itulah kelima hal yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan jantung dari usia muda agar dapat menghindari serangan jantung. Selalu perhatikan kesehatan mu karena mencegah sangat lebih baik daripada mengobati.

Salam Sehat !

Jamu Heritage

Apa Itu TIA _

Apa itu TIA? TIA (TRANSIENT ISCHEMIC ATTACK)

Dari kepala hingga ujung kaki, darah Anda memberikan oksigen ke setiap bagian tubuh Anda. Sel-sel Anda membutuhkannya untuk bertahan hidup. Jika aliran darah Anda terhalang di mana saja, itu bisa membawa masalah besar. Satu efek serius adalah masalah yang disebut serangan iskemik transien, atau TIA untuk jangka pendek.

Ketika Anda mengalami TIA, aliran darah ke bagian otak Anda terputus untuk waktu yang singkat. Ini juga disebut ministroke, tetapi jangan biarkan bagian “mini” menipu Anda. Sebuah TIA bisa menjadi tanda bahwa stroke besar sedang dalam perjalanan. Sekitar 1 dari 3 orang yang mengalami TIA terus mengalami stroke, seringkali dalam setahun.

TIA terjadi dalam jangka waktu pendek dan tidak akan menyebabkan kerusakan permanen, tetapi masih penting untuk memperlakukan mereka seperti keadaan darurat dan segera dirawat.

Apa Penyebab TIA?

TIA biasanya terjadi karena gumpalan darah tersangkut di arteri yang memasok darah ke otak. Tanpa aliran darah yang teratur, otak Anda kekurangan oksigen dan tidak bisa berfungsi seperti biasanya.

Itu sebabnya Anda mendapatkan gejala seperti kelemahan otot atau bicara cadel. Ini seperti memiliki saluran bahan bakar yang tersumbat di mobil Anda. Mesin Anda tidak dapat berjalan jika tidak mendapatkan gas.

Gumpalan terbentuk ketika Anda memiliki penumpukan zat berlemak dan berlemak yang disebut plak di arteri Anda. Mereka dapat terbentuk di mana saja di tubuh Anda dan mengapung sampai mereka terjebak di suatu tempat. Jika itu “suatu tempat” terjadi menjadi arteri yang masuk ke otak Anda, Anda dapat memiliki TIA.

Anda juga bisa mendapatkan TIA jika begitu banyak plak menumpuk di arteri yang sangat membatasi aliran darah ke otak, sama seperti gumpalan.

Bagaimana TIA Berbeda Dari Stroke?

TIA sangat mirip dengan stroke iskemik, yang juga disebabkan oleh pembekuan darah.

Perbedaan utamanya adalah bahwa TIA hanya berlangsung beberapa menit. Bekuan itu kemudian terdorong, seperti sumbatan sementara di pipa, atau bahan kimia di tubuh Anda dengan cepat memecahnya. Aliran darah normal kembali ke otak Anda sebelum masalah yang berlangsung lama. Gejala bisa bertahan hingga 24 jam, tetapi biasanya hilang dalam satu jam.

Itu berarti beberapa bagian dari otak Anda berjalan tanpa oksigen, dan semakin lama yang berlangsung, semakin banyak kerusakan yang terjadi. Sementara TIA datang, hilang, dan tidak meninggalkan gejala, stroke dapat memiliki efek jangka panjang dan dapat mengancam jiwa.

Siapa yang Paling Mungkin Memiliki TIA?

Hal yang sama yang meningkatkan peluang Anda untuk terkena stroke juga memengaruhi risiko TIA Anda, dan ada banyak masalah dalam tubuh anda.

Risiko yang tidak bisa Anda kendalikan. Beberapa hal yang tidak dapat Anda ubah, tetapi sangat membantu untuk menyadari mereka:

  • Usia. Peluang TIA atau stroke jauh lebih tinggi ketika Anda berusia di atas 55 tahun.
  • Sejarah keluarga. Jika salah satu kakek-nenek Anda, orang tua, atau saudara laki-laki atau perempuan mengalami stroke, Anda memiliki peluang lebih besar untuk mendapatkan TIA.
  • TIA sebelumnya. Setelah Anda memilikinya, Anda kemungkinan besar akan mendapatkan yang lain.
  • Jenis Kelamin. Perempuan memiliki risiko stroke dan TIA lebih besar dibandingkan laki-laki.
  • Kondisi kesehatan. Masalah medis lain yang Anda miliki juga dapat meningkatkan kemungkinan TIA, termasuk:
  • Kelebihan berat badan
  • Penyakit arteri karotis, di mana arteri utama dari jantung ke otak Anda menyempit atau tersumbat
  • Diabetes
  • Penyakit jantung, termasuk cacat jantung dan masalah irama seperti fibrilasi atrium (AFib)
  • Tekanan darah tinggi
  • Kolesterol Tinggi
  • Penyakit arteri perifer (PAD), di mana arteri di lengan atau kaki Anda diblokir
  • Penyakit sel sabit, kondisi genetik di mana sel-sel darah misshaped dapat terjepit di arteri dengan lebih mudah

Gaya hidup. Beberapa pilihan yang Anda buat setiap hari juga dapat memengaruhi peluang Anda memiliki TIA. Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi jika Anda:

  • Minum banyak alkohol
  • Berolahraga cukup
  • Makan terlalu banyak makanan tinggi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans, dan tidak cukup buah, sayuran, dan serat
  • Asap
  • Gunakan obat-obatan seperti amfetamin, kokain, dan heroin

Risiko untuk wanita. Odds dari TIA mungkin lebih tinggi untuk wanita yang:

  • Sedang hamil, karena kehamilan dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan membuat jantung Anda bekerja lebih keras
  • Minum pil KB, terutama jika Anda merokok atau memiliki tekanan darah tinggi
  • Gunakan terapi penggantian hormon (HRT) untuk mengobati gejala menopause

Copyrights © 2017 Jamu Heritage. All Rights Reserved.