Presiden Jokowi Rutin Meminum Ramuan Herbal Jahe, Kunyit, Temulawak, dan Gula Aren. Ini Manfaat Sehatnya
Jakarta – Pada video singkat di Instagram, Presiden Joko Widodo (Jokowi) memberitahukan racikan minuman yang selalu ia nikmati pada pagi hari. Ada kunyit hingga temulawak yang jadi bahannya. Apa saja manfaat sehatnya?
Di media sosial Instagram @jokowi menampilkan video keseharian Presiden Jokowi. Pak Presiden terbiasa minum racikan minuman sehat sebelum bekerja. “Pagi hari ini saya akan memulai aktivitas kantor tapi ini masih di rumah, di Istana Bogor. Biasanya saya kalau pagi itu sebelum beraktivitas minum jamu,” ujar Jokowi di video.
Jamu yang di maksud adalah campuran beberapa rempah sehat. Ada temulawak, jahe, dan kunyit yang jadi bahan utama. Semua rempah itu ditumbuk atau dirajang-rajang. “Kemudian diseduh air panas, disaring kemudian diminum,” jelas Jokowi soal cara pembuatan jamu yang sudah ia minum sejak 18 tahun lalu ini. Dilihat dari manfaat sehatnya, temulawak, jahe, dan kunyit masing-masing memang memiliki keistimewaan. Berikut manfaat sehat rempah pilihan pak Jokowi.
1. Temulawak
Temulawak merupakan tanaman rimpang yang bentuknya mirip kunyit dengan umbi lebih besar. Temulawak dikenal dengan manfaat meningkatkan nafsu makan pada anak. Penggunaannya pun sangat jamak di dalam pembuatan jamu.
Manfaat lain dari konsumsi temulawak adalah mengatasi masuk angin dan mengatasi demam. Sementara kandungan phelandren dalam temulawak diyakini bisa mengeluarkan toksin dari dalam tubuh.
2. Jahe
Jahe terkenal dengan efeknya hangatkan perut dan tenggorokan. Rempah ini pun sering ditambahkan ke dalam racikan minuman hangat seperti wedang atau teh. Jahe disebut-sebut ampuh sehatkan sitem pencernaan, atasi mual, serta masuk angin.
Sebuah penelitian di Pakistan juga pernah mengungkap khasiat jahe yang lain. Jahe diyakini bisa jadi obat diare alami karena kandungan vitamin C dan B6 di dalamnya.
Kandungan hebat lain pada jahe adalah minyak atsiri yang memiliki sifat anti-inflamasi. Karenanya jahe menjadi obat yang sangat baik untuk flu, sakit kepala dan nyeri haid.
3. Kunyit
Dalam konsumsinya, kunyit memang kerap jadi pelengkap temulawak. Rempah berwarna kuning ini mengandung kurkumin, antioksidan yang ampuh cegah peradangan di tubuh. Saat kunyit dan temulawak disandingkan, keduanya sangat baik dalam meningkatkan stamina.
Seseorang akan merasa tidak mudah lelah dan lebih berenergi. Hal ini disebut karena kandungan tonikum di dalamnya.Manfaat lain dari kunyit adalah sehatkan pencernaan. Beberapa penelitian mengungkap kunyit bantu kurangi gejala acid reflux. Juga mempengaruhi bakteri dalam usus dan cara berkomunikasi antara usus dan otak.
Product : Curandro, Curcatrol, Curano
4. Gula aren
Ketika rempah di atas direbus jadi satu, beberapa orang menambahkan gula aren agar ada sentuhan manis yang enak. Gula aren sendiri sudah populer sebagai alternatif gula sehat. Gula ini berasal dari nira pohon enau yang diproses alami. Dibanding gula putih, gula aren mengandung lebih sedikit kalori.
Indeks glikemiknya juga rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang signifikan saat dikonsumsi.Selain kandungan gulanya yang lebih sedikit, gula aren juga diketahui mengandung senyawa-senyawa lain yang bermanfaat seperti thiamine, riboflavin, asam askorbat, protein dan juga vitamin C.
Sumber : Detik.com
Minum Air Kunyit di Pagi Hari Memiliki 7 Khasiat, Apa Saja ?
Kunyit merupakan salah satu tanaman rempah-rempah dan obat asli dari wilayah Asia Tenggara. Kunyit sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan sejenis gulai, dan juga digunakan untuk memberi warna kuning pada masakan, atau sebagai pengawet.
Selain itu, kunyit bisa menjadi obat karena memiliki segudang zat dan vitamin yang baik bagi tubuh. Mulai dari anti peradangan sampai mencegah kanker. Kunyit selain dijadikan bumbu masakan, juga dapat diolah menjadi air kunyit yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh kita. Berikut ini khasiat dari rutinitas meminum air kunyit setiap pagi.
- Anti peradangan
Zat aktif kurkumin dalam kunyit adalah antioksidan yang mengandung efek antiradang poten. Ada kurang lebih 200 miligram kurkumin dalam satu sendok teh kunyit segar yang diparut halus atau versi bubuknya. Kurkumin diyakini bekerja memblokir kerja sitokin dan enzim penyebab inflamasi dalam tubuh. Kurkumin juga bekerja mengurangi peradangan dengan menurunkan kadar histamin sementara meningkatkan produksi kortison alami di kelenjar adrenal.
Berangkat dari situ, berbagai hasil uji praklinis melaporkan khasiat kunyit yang menjanjikan untuk berbagai penyakit terkait peradangan. Mulai dari kanker, penyakit kardiovaskular, sindrom koroner akut, radang sendi, aterosklerosis, dan diabetes. Penelitian juga sudah membuktikkan bahwa air kunyit mampu mengatasi masalah pencernaan. Dengan rajin meminum air kunyit setiap pagi, terbukti dapat menyembuhkan radang usus dan dapat melndungi pencernaan dari peradangan usus.
- Meningkatkan kesehatan jantung
Khasiat kedua dari rutin mengkonsumsi air kunyit di pagi hari adalah dapat membuat jantung kita semakin sehat. Manfaat kunyit adalah berpengaruh pada ekspresi genetika yang ditemukan pada penderita stroke sehingga risiko stroke bisa diturunkan dan merangsang pertumbuhan sel otak untuk memberikan perlindungan pada saraf. Selain itu, kunyit juga akan melindungi terhadap cedera otak dan menstimulasi perbaikan seperti stroke.
Curcumin yang terkandung dalam kunyit merupakan polifenol tanaman yang sangat baik untuk melindungi jantung dari penuaan karena manfaat antioksidan yang ada dalam kunyit. Dengan ini fungsi vaskular pada wanita pascamenopause juga lebih meningkat sekaligus mendukung kesehatan jantung seiring bertambahnya usia.
- Meredakan diare
Kemampuan kunyit untuk membantu pencernaan juga berperan dalam menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh. Kadang-kadang, bakteri di usus seperti salmonela dapat menyebabkan diare. Untungnya, kunyit dapat menjadi salah satu solusi terbaik dalam meringankan diare akibat bakteri salmonela.
Tidak hanya itu, kandungan magnesium dan kalium pada kunyit juga dapat membantu melawan dehidrasi dan menyeimbangkan cairan tubuh yang terkuras akibat serangan diare.
- Anti-aging alami.
Selain curcumin, kandungan antioksidan yang cukup banyak pada kunyit juga bisa membuat kulit terbebas dari berbagai radikal bebas yang ada pada tubuh dan bisa memperlambat proses penuaan pada kulit.
Kita juga bisa menggolah kunyit sebagai masker untuk mendapatkan wajah yang cerah, dengan mencampurkan pasta atau bubuk kunyit dengan tepung beras atau bahan alami lainnya.
- Melindungi hati dari kerusakan
hati beresiko terkena berbagai penyakit layaknya hepatitis, perlemakan hati, atau efek dari sumbatan pada saluran empedu. Yang menjadi masalah adalah, mengingat hati berperan besar dalam proses pembuangan racun dari tubuh, maka adanya gangguan kesehatan pada hati bisa berimbas buruk pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
senyawa curcumin dari kunyit mampu mencegah penumpukan jaringan ikat yang bisa memicu peradangan pada saluran empedu yang bisa menyebabkan penyakit hati. Selain itu, gangguan kesehatan pada hati yang disebabkan oleh konsumsi ethanol, overdosis zat besi, atau keracunan karbon tetraklorida juga bisa dicegah dengan senyawa curcumin ini.
- Mengendalikan gula darah
Sebuah studi menemukan bahwa kadar gula darah diabetesi turun hampir 18% setelah mengonsumsi 300 mg kunyit per hari. Studi lain menunjukkan 1,5 gram kunyit yang dikonsumsi setiap hari selama 9 bulan mencegah penyakit diabetes tipe 2 terjadi pada orang yang mengalami prediabetes.
Selain itu kunyit juga terbukti dapat mencegah terjadinya komplikasi diabetes. Itu sebabnya, banyak ahli percaya bahwa kunyit bisa dijadikan sebagai salah satu obat herbal diabetes untuk membantu menurunkan gula darah sekaligus mencegah komplikasi diabetes.
- Antikanker
Terakhir, khasiat dari air kunyit adalah dapat mencengah penyakit kanker. Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada kunyit dipercaya mampu menjadi penangkal dari berbagai penyakit berbahaya seperti kanker dan juga dapat melindungi sel-sel dari kerusakan.
Kabar baiknya, kunyit merupakan salah satu bahan utama racikan dari beberapa produk Curseries Jamu Heritage seperti, Curcatrol, Curano, Curandro, dan lainnya. Sudah tahu kan manfaat kunyit yang menjadi salah satu bahan utama racikan herbal Jamu Heritage. Segera rasakan khasiatnya!
9 Gejala Kanker Paru yang Tak Boleh Anda Abaikan
Kanker paru adalah penyakit yang diam-diam mematikan, serta merupakan jenis kanker dengan angka kematian tertinggi, yaitu 1.59 juta pada tahun 2012, menurut World Health Organization (WHO).
Salah satu penyebab angka kematian yang tinggi adalah akibat sulitnya mendiagnosis kanker paru secara dini. Sekitar 40% orang yang didiagnosis kanker paru, baru menerima diagnosis setelah penyakit telah berkembang. Dari 1/3 diagnosis, kanker telah mencapai stadium 3. Berikut adalah beberapa tanda-tanda peringatan dari kanker paru yang tidak boleh Anda abaikan.
Ciri dan gejala kanker paru yang sering terjadi
1. Anda mengalami batuk yang tidak dapat disembuhkan
Batuk sangat umum terjadi. Anda dapat batuk akibat demam atau karena tersedak. Namun, jika batuk tidak segera berhenti setelah demam hilang atau tidak membaik setelah diobati, Anda perlu mengunjungi dokter untuk memeriksa paru atau X-ray.
2. Anda merasakan perubahan pada batuk Anda
Batuk kronis sering kali merupakan gejala dari kondisi lain, seperti refluks asam lambung (GERD), asma, atau alergi. Namun, jika kondisi batuk berubah (seperti dari batuk kering kemudian batuk berdahak atau berdarah), Anda perlu mengunjungi dokter.
Baca juga: Tekan Risiko Kematian Sejak Dini
3. Anda merasakan sesak napas setelah aktivitas normal
Jika Anda sering merasa sesak napas atau napas Anda berbunyi, hal ini dapat menjadi gejala kanker paru. Anda dapat memiliki kesulitan bernapas akibat tumor yang menghalangi saluran pernapasan atau cairan di sekitar paru meningkat, sehingga menekan paru Anda. Karena normal untuk merasa sesak napas, sering kali kita mengabaikannya. Namun apabila Anda tidak dapat bernapas dengan normal setelah melakukan aktivitas rutin seperti naik tangga, mengangkat barang, atau melakukan hal-hal yang sebelumnya dapat Anda lakukan tanpa kesulitan bernapas, segera hubungi dokter.
4. Anda mengalami nyeri pada dada
Walau tumor kanker paru yang muncul di tengah paru tidak menyebabkan rasa sakit, jenis kanker paru tertentu yang terjadi di bagian luar paru dan dinding dada dapat menyebabkan rasa sakit. Kanker paru dapat menyebabkan rasa sakit pada dada, bahu, atau punggung. Apabila kanker menyebabkan nyeri dada, rasa tidak nyaman mungkin disebabkan kelenjar getah bening atau metastasis pada dinding dada, pleura (lapisan di sekitar paru) atau rusuk yang membengkak.
5. Anda dapat mendengar napas Anda bersuara
Napas yang tersengal-sengal terjadi saat paru berkontraksi, tersumbat, atau meradang. Napas yang tersengal dapat menjadi pertanda dari kondisi kesehatan seperti alergi dan asma. Jangan mengabaikannya. Jika kondisi tidak segera membaik, Anda perlu segera memberi tahu dokter. Lebih baik untuk mengetahui apa yang sebenarnya terjadi daripada berasumsi.
6. Suara Anda berubah
Suara Anda dapat menjadi serak saat demam atau saat beberapa waktu tidak digunakan, seperti saat Anda baru bangun tidur. Namun, jika Anda merasakan perubahan pada suara Anda, atau seseorang mengatakan pada Anda bahwa suara Anda menjadi lebih berat dan serak, segera periksakan ke dokter. Jika kondisi tidak membaik setelah 2 minggu pengobatan, periksakan ke dokter. Tumor kanker paru dapat mempengaruhi kotak suara Anda, sehingga menyebabkan perubahan pada suara Anda.
7. Anda kehilangan berat badan
Penurunan berat badan yang tiba-tiba adalah tanda yang tidak baik. Orang dengan kanker paru sering mengalami kehilangan berat badan pada waktu yang singkat, disebabkan oleh sel kanker yang menggunakan semua energi dan nutrisi. Jangan abaikan perubahan pada berat badan Anda, terutama apabila terjadi saat Anda tidak mengubah pola makan atau gaya hidup Anda. Hal ini dapat menjadi pertanda perubahan pada kesehatan Anda.
8. Anda mengalami nyeri pada tulang
Kanker paru tahap lanjut dapat menyebabkan nyeri pada tulang. Kebanyakan orang dengan kanker tulang adalah orang yang lebih tua, sehingga mereka menganggap nyeri tulang adalah proses penuaan. Nyeri pada tulang akibat kanker paru sering kali terpusat di bagian punggung atau bahu, lengan, atau leher, walaupun jarang terjadi. Nyeri akibat kanker paru sering kali memburuk saat Anda beristirahat dan saat malam hari. Rasa sakit adalah pertanda yang buruk. Maka dari itu, jangan abaikan rasa sakit pada bagian tubuh Anda dan segera periksakan.
9. Anda mengalami sakit kepala yang tidak kunjung hilang
Rasa nyeri yang paling berbahaya dari kanker paru adalah sakit kepala. Hal ini dapat mengindikasikan bahwa kanker telah menyebar dari paru hingga ke otak. Pada beberapa kasus, kanker paru dapat menyebabkan sakit kepala karena tumor menekan saraf yang melalui bagian dada. Tekanan ini dapat mengakibatkan sakit kepala. Jika Anda memiliki sakit kepala yang tidak kunjung hilang, Anda perlu segera menemui dokter Anda.
Gejala lainnya yang mungkin muncul
Terdapat beberapa tanda dan peringatan lainnya yang dapat mengindikasikan kanker paru, seperti demam, kelelahan yang ekstrem, kesulitan makan atau menelan, kehilangan napsu makan, atau benjolan yang mencurigakan di tubuh Anda. Penting untuk memberi tahu dokter Anda tentang perubahan pada tubuh Anda. Jika Anda memiliki sejarah keluarga terhadap kanker paru, atau Anda adalah seorang perokok, Anda dapat melakukan pemeriksaan rutin. Diagnosis dini dapat memberikan harapan lebih tinggi dalam mengatasi kanker paru.
Sumber: NationalGeographic.co.id
Recent Comments