Tanda-tanda bahaya pada Jantung
Jantung merupakan salah satu penopang terbesar untuk manusia. Apabila jantung mengalami masalah maka orang lainnya juga akan ikut bermasalah. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung adalah berolahraga. Namun beberapa orang bisa mengalami serangan jantung meskipun sedang berolahraga. Dilansir dari laman detikcom. Ada 6 tanda-tanda jantung anda mulai dalam fase berbahaya ketika sedang berolahraga:
1. Dada sesak
Banyak kasus serangan jantung diawali dengan sesak nafas, meskipun tidak semua, terkadang nyeri yang dirasakan tidak terlalu hingga kerap diabaikan. Keluhan nyeri maupun sesak di dada saat terjadi serangan jantung juga tidak selalu berlangsung lama dan terus menerus.
2. Susah napas
Susah nafas bisa juga disebabkan oleh intensitas olahraga yang terlalu tinggi, hal tersebut adalah isyarat untuk secepatnya merendahkan intensitas olahraga , karena nafas yang sulit akan sangat membebani jantung jika dilanjutkan. Pasokan oksigen yang rendah membuat jantung bekerja lebih keras.
3. Pusing atau berkunang-kunang
Kelelahan merupakan efek yang pasti dirasakan dari aktifitas olahraga. Namun jika keluhan ini muncul saat tidak sedang melakukan olahraga ringan sebaiknya melakukan pengecekan.
4. Denyut tidak normal
Denyut jantung yang tidak stabil adalah sebuah pertanda yang tidak bisa diabaikan begitu saja. Denyut jantung yang tidak seperti biasa menandakan ada sesuatu yang tidak beres. Segera periksakan jantung
5. Nyeri di bagian tubuh lain
Nyeri yang menyertai serangan jantung tidak selalu dirasakan di dada. Seringkali, rasa nyeri muncul juga di lengan, punggung, bahkan lambung. Dalam beberapa kasus, nyeri terasa menjalar dari dada lalu berlanjut ke bagian tubuh lain.
6. Keringat yang tidak wajar
Namun jika keluar keringat adalah keringat dingin, dan muncul berlebihan meski hanya melakukan gerakan-gerakan ringan, maka harus mewaspadai kemungkinan adanya masalah pada jantung.
Makanan yang termasuk ke dalam kategori low fat
Makan merupakan salah satu faktor terpenting dalam hidup karena setiap orang harus makan untuk memberi asupan kepada tubuhnya agar memiliki energy dalam menjalani hari. Namun pada zaman sekarang ini banyak juga orang yang kelebihan berat badan yang disebabkan banyak faktor.
Salah satunya adalah karena mengonsumsi makanan yang memiliki kadar lemak yang tinggi. Dibawah ini merupakan makanan-makanan yang termasuk kedalam golongan rendah lemak:
1. Ikan
Ikan memiliki protein tinggi yang bisa mengenyangkan dan bagus untuk tubuh.
2. Sayuran
Sayur memiliki banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan energy dan kesehatan
3. Telur
Telur juga mengandung asam amino esensial yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
4. Kentang rebus
kentang utuh mengandung serat, vitamin dan beberapa nutrisi penting lainnya. Namun cara memasaknya disarankan direbus saja
5. Buah Jeruk
Jeruk memiliki kandungan pektin tinggi yang bisa memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.
Diatas adalah beberapa makanan yang bisa anda konsumsi saat sedang diet. Namun tetap saja porsinya harus tetap diperhatikan. Selain itu untuk menngurani kadar lemak darah Jamu Heritage juga memiliki produk Curobes yang diracik khusus untuk membantu mengurangi lemak tubuh.
Seberapa penting mengetahui Oksigen dalam darah
Oksigen dalam darah merupakan salah satu hal terpenting bagi tubuh. Karena apabila kita kekurangan oksigen dalam darah dampak bahayanya dapat merusak organ-organ vital dalam tubuh.
Pada saat kadar oksigen dalam darah menurun, seseorang dapat mengalami sesak (dyspnea) lalu apabila kadar oksigen darah ini terus menurun, dapat menyebabkan kerusakan organ-organ vital hingga menyebabkan kematian.
Keadaan Happy hypoxia ini, penderita tidak merasakan gejala seperti sesak nafas sebagai penanda tubuh kekurangan oksigen, walaupun jika diperiksa kadar oksigen dalam darah sudah di bawah batas normal atau Rendah.
Perlu diketahui, jika diperiksa dengan pulse oksimetri, kadar oksigen darah normal adalah 95-100%. Jika kadar oksigen berada di bawah 90% maka dapat dikategorikan rendah dan membutuhkan suplementasi oksigen.
Sarapan Bisa Buat Gemuk Ga Sih ? Ini Jawabannya
Ketika sedang menjalankan program diet, maka kita akan banyak mengurangi porsi makan dan waktu makan. Seperti contoh ketika kita melakukan diet keto, kita akan dilarang mengonsumsi makanan yg mengandung gula, gandum, buah dan sayuran sehingga kita akan mengonsumsi yang hanya di perbolehkan. Namun saat kita menjalankan diet tersebut apakah sebaiknya kita tetap mengambil sarapan atau tidak? jawabannya adalah tetap sarapan.
Karena sarapan yang sehat akan membuat kita bisa mengontrol berat badan dengan memilih sarapan. Selain itu sarapan juga membuat kita memiliki tenaga untuk menjalani hari. Hal yang perlu diperhatikan yaitu apakah sarapannya sehat atau tidak? Beberapa sarapan yang sehat seperti Oatmeal, Telur, kacang/ nutbutter, kopi, beri, the dan lainnya. Oleh karena itu sebaiknya kita tetap mengambil sarapan apabila dalam program diet atau lainnya.
Curgastrik : Racikan dr. Paulus W. Halim untuk masalah lambung
Masalah lambung adalah masalah yang hampir semua orang pernah mengalaminya. Dan seringkali sangat mengganggu aktifitas sehari hari. Bahkan masalah lambung yang terlalu sering juga mengakibatkan masalah lambung kronis atau yang sering di sebut dengan gerd. Apabila sudah mencapai asam lambung kronis atau GERD ini maka membutuhkan penanganan khusus. Oleh karena itu alangkah baiknya kita menjaga kesehatan lambung dan apabila sudah terkena maag harus segera di atasi. Dr. Paulus W. Halim membuatkan racikan khusus untuk mengobati masalah lambung. Herbal racikan dr. Paulus W. Halim tersebut dinamakan Curgastrik. Dengan komposisi Temu Kunci, Kaliandra, Antanan dan lainnya.
Asam Urat dan Herbal sebagai Obatnya
Asam urat adalah suatu penyakit yang sudah menjadi umum saat ini. Bagaimana tidak? Bahkan di umur 30 an saja sudah bisa terkena asam urat di persendiannya. Asam urat sendiri terjadi akibat asam urat yang berlebihan dan asam urat tersebut hasil dari purin yang dihasilkan olahan ginjal. Lalu ketika fungsi ginjal tidak mampu bekerja optimal untuk mengeluarkan asam urat dan asam urat menumpuk terutama dibagian persendian akan menyebabkan nyeri sendi, meradang dan bengkak.
Beruntung saat ini Jamu Heritage mempunyai herbal racikan untuk meredakan dan mengobati asam urat yaitu Curasic. Terdiri dari beberapa komposisi yang sudah di percaya dapat menyembuhkan asam urat dan juga tanpa memiliki efek samping. Selain itu Curasic juga sudah mempunyai sertifikasi BPOM.
Recent Comments