3 December 2020
Kopi Memiliki Efek Samping, Apa Saja? Cek Dibawah Ini
Meskipun kopi membuat kita semangat menjalani hari, kopi juga memiliki efek samping yang buruk bagi tubuh apabila diminum berlebihan. Meskipun batasan berlebihan bagi setiap orang berbeda-beda dikarenakan toleransi terhadap kafein setiap orang beda-beda.
Namun normalnya konsumsi kafein dalam jumlah yang lebih besar yaitu sekitar 1000 mg atau sekitar 6 cangkir kopi per hari, dapat memicu timbulnya efek samping. Berikut ini beberapa tanda tanda efek samping dari kopi :
1. Gelisah atau Merasa Cemas
Kafein diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan karena bisa menolak efek adenosin, yaitu zat kimia otak yang membuat Anda merasa lelah. Namun, kafein dalam jumlah besar dapat menyebabkan Anda gelisah. Kegelisahan dan kecemasan itu muncul karena efek kafein dalam kopi yang membuat Anda susah tidur.
2. Insomnia
Kopi dapat bertahan di sistem pencernaan kita selama 14 jam. Hal tersebut bisa meningkatkan kita tetap terbangun dan membuat kita sulit tidur. Sulit tidur tersebut tentunya akan memberi pengaruh dengan adanya penurunan kualitas maupun kuantitas tidur akibat insomnia. Sehingga dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita.
3. Sakit Perut dan Sering Buang Air Kecil
Senyawa tertentu yang terdapat pada kopi dapat merangsang sekresi asam lambung sehingga membuat kita sakit perut. Lalu sifat diuretik kafein yang memberi efek stimulasi pada kandung kemih dan membuat frekuensi buang air kecil kita menjadi lebih banyak.
Demikian lah efek samping dari bahayanya minum kopi berlebihan. Dianjurkan untuk minum kopi secukupnya saja.
Salam Sehat
Jamu Heritage
Post Views: 131
