20 November 2020
Makanan yang termasuk ke dalam kategori low fat
Makan merupakan salah satu faktor terpenting dalam hidup karena setiap orang harus makan untuk memberi asupan kepada tubuhnya agar memiliki energy dalam menjalani hari. Namun pada zaman sekarang ini banyak juga orang yang kelebihan berat badan yang disebabkan banyak faktor.
Salah satunya adalah karena mengonsumsi makanan yang memiliki kadar lemak yang tinggi. Dibawah ini merupakan makanan-makanan yang termasuk kedalam golongan rendah lemak:
1. Ikan
Ikan memiliki protein tinggi yang bisa mengenyangkan dan bagus untuk tubuh.
2. Sayuran
Sayur memiliki banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan energy dan kesehatan
3. Telur
Telur juga mengandung asam amino esensial yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
4. Kentang rebus
kentang utuh mengandung serat, vitamin dan beberapa nutrisi penting lainnya. Namun cara memasaknya disarankan direbus saja
5. Buah Jeruk
Jeruk memiliki kandungan pektin tinggi yang bisa memperlambat pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.
Diatas adalah beberapa makanan yang bisa anda konsumsi saat sedang diet. Namun tetap saja porsinya harus tetap diperhatikan. Selain itu untuk menngurani kadar lemak darah Jamu Heritage juga memiliki produk Curobes yang diracik khusus untuk membantu mengurangi lemak tubuh.
Post Views: 134
